Когда я впервые услышал о методе Вима Хофа, я сомневался, может ли дыхание реально менять состояние. На мастер-классе у Ирины Никулиной я получил ответ — и он был однозначным. Уже после первых циклов дыхания я почувствовал необычное сочетание спокойствия и энергии, словно внутреннее напряжение растворилось. Мне понравилось, что всё происходило в поддерживающей атмосфере, где не нужно было спешить или соревноваться. Ирина объясняла каждый шаг очень доступно, и это помогло мне полностью довериться процессу. В результате я не только справился с погружением в холод, но и заметил улучшения в повседневной жизни: больше ясности, меньше раздражения и быстрее восстановление после нагрузок. Я думаю, что отзывы о технике дыхания Вима Хофа https://wimhof.ru/blog/dykhatelnye-tekhniki/ могут быть самыми разными, но мой опыт был исключительно положительным. Это то, что стоит попробовать каждому хотя бы раз.